Happy Body Happy Skin
Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Das wussten schon die alten Römer.
In wie fern sich das auch auf unsere Haut auswirkt ist mittlerweile bekannt.
Sport und gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und wenig Stress sind der Schlüssel zu einem gesunden Körper und schöner Haut.
In diesem Artikel geht es um die Auswirkungen von Sport auf unser größtes und schönstes Organ.
Sport ist Mord?
In gewisser Weise schon. Der Körper wird schließlich kurzfristig unter Stress gesetzt.
Allerdings handelt es sich hierbei um positiven Stress, der dazu führt dass unsere Mitochondrien, die kleinen Kraftwerke unserer Zellen, zur Herstellung neuer Energie angeregt werden.
Forscher der renommierten Harvard University haben zudem herausgefunden dass unsere sogenannten "Langlebigkeitsgene " durch Ausdauersport angeregt werden.
Unter anderem werden die Telomere, die Enden der DNA-Stränge, durch regelmäßige, körperliche Anstrengung geschützt bzw. manchmal sogar verlängert. Was die Langlebigkeit der Zellen damit erhöht.
Wenn du wissen willst wie du die Telomere in deiner Haut mit Kosmetikprodukten anregen kannst, dann schau mal hier nach.